Linh 26 tuổi, nhân viên văn phòng. Cô đã có một khoảng thời gian khá dài liên tục thất bại trong việc tìm cách giảm cân hiệu quả tại nhà. Sau bao lần quyết tâm giảm cân và cuối cùng cô đã tìm ra phương pháp hiệu quả trong quá trình giảm cân chỉ 1 tháng.

Sau khi tốt nghiệp đại học ra trường cô gái đam mê công nghệ này xin ngay vào một công ty chuyên về phần mềm. Công việc của Linh suốt ngày ngồi ghế xoay dán mắt vào màn hình cả ngày. Thấm thoắt 3 năm trôi qua một ngày nọ cô gái nghiêm túc nhìn lại mình chợt nhận ra sao mình mập mạp dữ vậy? Trước đó bạn bè có nói nhưng cô chẳng để tâm cắm đầu cắm cổ vào công việc đam mê của mình.

Đi ăn cưới bạn bè, cô bị bối rối bởi những chiếc váy nếu là 3-4 năm trước đây cô mặc lên người ai cũng trầm trồ khen, ấy vậy sau thời gian đi làm không còn chú ý đến bản thân bây giờ cô mập không tưởng, cái phần bụng cứ lòi ra mất hết dáng dấp hấp dẫn trong những chiếc váy, cơ thể đi lại nặng nề. Đặc thù công việc khiến cô không có thời gian đi tập gym được nhiều. Cô gái bắt đầu tìm kiếm những cách giảm cân hiệu quả nhất tại nhà.

dau-dau-vi-giam-can-2
không thể mặc nổi các bộ váy đẹp vì quá béo

Cô được bạn bè mách cho cách ăn kiêng hà khắc với những thông tin kết quả được nói rằng chỉ cần làm theo là sẽ giảm tức thì 5kg trong 1 tuần vừa đúng bằng số cân cô mong muốn giảm được. Cho rằng đó là cách giảm cân hiệu quả nhất và cô đã thực hiện. Trong ngày đầu tiên Linh khá tự tin nhịn ăn, ăn rất ít theo lời chỉ dẫn, về nhà tập thể thao tại chỗ 20p. Nhưng sang đến ngày thứ 2, năng lượng sức lực dường như cạn đi quá nửa, bụng đói, bước chân uể oải.

Ngồi làm việc mà cô cứ đói hoa mắt không tập trung vào công việc được. Khuôn mặt bắt đầu tái đi, sắc da nhợt nhạt, tập cố được 10p thì lăn đùng trên giường vì đói và mệt. Tới ngày thứ 3 cô quyết định bỏ. Trong 2 ngày giảm được hơn 1kg đổi lại cơ thể không còn sức sống, uể oải trong công việc.

Lần tiếp theo cũng lại là một cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần được một người mách nước. Cũng như lần trước tới ngày thứ 4 lại bỏ cuộc vì không đủ sức chống chọi. Ngẫm nghĩ lại tìm nguyên nhân, Linh nhận ra dường như các chế độ ăn đó không đủ dinh dưỡng cho cơ thể, vẫn chưa hợp lý. Tìm hiểu kỹ càng cô phát hiện ra có thể sử dụng yến mạch trong suốt quá trình giảm cân ấy. Yến mạch còn tạo cảm giác no lâu cho người dùng nên sẽ không thường xuyên bị đói.

yen-mach-giam-beo-1
yến mạch giúp giảm cân hiệu quả

Thay vì quá nóng vội như những lần trước, cô đặt mục tiêu trong 1 tháng. Hàng ngày Linh bắt đầu ăn yến mạch thay cơm. Ăn thêm nhiều rau củ quả, đồ luộc, hạn chế tối đa dầu mỡ. Mỗi sáng sớm Linh nấu cháo yến mạch ăn kết hợp với các loại hoa quả cần thiết vừa giảm béo mà lại không làm mất dưỡng chất để chuyển hóa thành năng lượng. Thật bất ngờ chỉ sau 2 tuần cô đã giảm được 5kg. Trong thời gian ăn kiêng giảm cân cô không bị cảm giác đói nhiều, vẫn cảm thấy cơ thể ổn định, buổi tối trước khi ngủ vận động không bị mệt. Hơn thế nữa da dẻ của Linh vẫn tươi tắn , sáng mịn.

Linh chia sẻ về cách giảm cân hiệu quả trong 1 tháng này : cô đã rất vui mừng vì có thể mặc lại những chiếc váy yêu thích cũ, người yêu cô cũng tươi vui chiều chuộng mình nhiều hơn.

Nếu bạn đã thử nhiều cách giảm cân tại nhà mà vẫn chưa thấy hiệu quả hãy thử áp dụng theo phương pháp này. Yến mạch có nhiều dưỡng chất, người ăn có cảm giác lo lâu, không bị đói, kết hợp hoa quả tự nhiên cung cấp đủ các loại vitamin cho cơ thể. Chúc các bạn áp dụng và thành công như cô gái Linh kia nhé.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here